Mi primera clase
Con esta primera clase te explicamos como comenzar con tu práctica de yoga paso a paso. Tómate un momento para aprender las posturas más básicas y el pranayama más...
Con esta primera clase te explicamos como comenzar con tu práctica de yoga paso a paso. Tómate un momento para aprender las posturas más básicas y el pranayama más...
Si todavía no tienes una práctica muy avanzada, esta clase te guiará a través de posturas suaves y a un ritmo tranquilo.
Asanas especialmente vigorosas. Unas posturas que energizan completamente tu cuerpo y te reconectan con una gran fuerza.
Yoga para principiantes 2 es una clase ideal para los que sin tener mucha experiencia quieren hacer una clase completa. Una clase tranquila para relajarte mientras practicas cómodamente en...
Despierta conectando con tu cuerpo, estirando y notando todos los músculos. Empezar con una buena conexión corporal es ideal para encarar un día como hoy.
Yoga para principiantes 3 es una clase suave para mantener el cuerpo en forma. Busca un espacio amplio y tranquilo para poder hacer tu práctica sol@ o en buena...
Yoga para primera hora de la mañana para despertar el cuerpo. Una clase especialmente pensada para personas que no están acostumbradas a ejercitar el cuerpo.
El saludo al sol es una serie de movimientos que nos acompañan en el calentamiento del cuerpo al principio de muchas clases. Esta serie nos conecta con la energía...
Si te fijas en tu respiración nasal, te darás cuenta que hay momentos en que tu respiración es más fluida por una fosa que por la otra. Anuloma Viloma...
El Kapalabhati es una técnica de depuración y limpieza del cuerpo, pero se suele conocer como uno de los Pranayama o respiraciónes que se practican en las clases de...
La respiración completa o yóguica se basa en la respiración abdominal, torácica y clavicular. Esta práctica amplia nuestra capacidad pulmonar, oxigena el cuerpo, activa la circulación y nos conduce...