Virabhadrasana 1 y 2
Asanas especialmente vigorosas. Unas posturas que energizan completamente tu cuerpo y te reconectan con una gran fuerza.
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El saludo al sol es una serie de movimientos que nos acompañan en el calentamiento del cuerpo al principio de muchas clases. Esta serie nos conecta con la energía...
Si te fijas en tu respiración nasal, te darás cuenta que hay momentos en que tu respiración es más fluida por una fosa que por la otra. Anuloma Viloma...
El Kapalabhati es una técnica de depuración y limpieza del cuerpo, pero se suele conocer como uno de los Pranayama o respiraciónes que se practican en las clases de...
La respiración completa o yóguica se basa en la respiración abdominal, torácica y clavicular. Esta práctica amplia nuestra capacidad pulmonar, oxigena el cuerpo, activa la circulación y nos conduce...
Conocida como la postura del triángulo, es una asana básica en cualquier clase de yoga.
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Música Relax
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El Saludo al Sol. ¡Este tutorial te invita a seguir paso a paso la secuencia completa, síguenos!
