Si te encuentras falto de energía, te estás recuperando de una enfermedad, accidente, tienes dolor o simplemente quieres hacer una clase de yoga relajante para gozar de una buena salud, prueba las clases de Yoga Restaurativo. Estas clases son una combinación de lo siguiente:
Meditación
Pranayama: Ejercicios de respiración
Suaves estiramientos de Hatha Yoga
Yoga Nidra: Relajación profunda
Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar.
Atrévete con Sirsasana II, la vertical con trípode, y si quieres avanzar un poco más, haz la variación alargando los brazos alejándolos de la cabeza, Sirsasana III.