Posturas de pie 20′

Activa tu cuerpo con asanas como Viravidrasana I y II, también conocida como la asana del guerrero. En sánscrito significa el amigo del héroe. Aunque pueda parecer sencilla, requiere una alineación corporal precisa, además de fortalecer la musculatura de las piernas, trabajar la apertura de las caderas y buscar el estiramiento de toda la columna. La secuencia de esta clase está pensada para poner el enfoque en las asanas de pie, con torsiones y equilibrios.

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