Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar. Sigue todas las asanas de la secuencia y podrás notar todos sus beneficios. Torsiones, invertidas y estiramientos que relajaran y activaran los órganos internos de tu cuerpo. Deja ir todas tus tensiones en cada inspiración y expiración.
Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar.
Atrévete con Sirsasana II, la vertical con trípode, y si quieres avanzar un poco más, haz la variación alargando los brazos alejándolos de la cabeza, Sirsasana III.