Una clase para empezar el día lleno de vitalidad a ritmo de Vinyasa. Nos despertamos con Surya Namaskar y Chaturanga Dandasana para seguir con asanas de pie y equilibrio. Practicando Vrksasana, la postura del árbol, alargamos la columna vertebral y los aductores, sintiendo el apoyo de los pies y los tobillos para mantener el equilibrio.
Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar.
Atrévete con Sirsasana II, la vertical con trípode, y si quieres avanzar un poco más, haz la variación alargando los brazos alejándolos de la cabeza, Sirsasana III.