Hatha Vinyasa – Invertidas suaves 20′

Esta es una clase ideal para iniciarte con posturas invertidas, puedes hacerlas a tu ritmo con diferentes variaciones, si no las has practicado antes. Las asanas invertidas tienen múltiples beneficios, descongestionan y liberan los órganos internos, mejoran la circulación sanguínea, aligeran el sistema nervioso y ayudan a la respiración diafragmática aumentando la capacidad pulmonar.

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