Hatha Vinyasa 20′

Practica una clase de Hatha vinyasa dinámica, calentando el cuerpo con Surya Namaskar, el saludo al sol. Con esta clase estirarás cada músculo de tu cuerpo, combinando torsiones y posturas invertidas. Atrévete con Sirsasana, la vertical, la asana estrella que beneficia la circulación del cuerpo, fortalece la zona abdominal, brazos, tonifica la zona cervical y la espalda al completo. Con las asanas invertidas consigues una respiración más profunda, incrementando la cantidad de oxígeno en el cerebro y mejora todo tu sistema nervioso.

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