Hatha básico 30′

Te proponemos una clase básica para iniciarte con el yoga o por si quieres una práctica más suave. Comenzando con el saludo al sol, Surya Namaskar, estirando el cuerpo con Viravidrasana I y II y Trikonasa, que tonifica y activa la musculatura. Acompaña cada movimiento con tu respiración. Te presentamos una clase completa de 30 minutos que despertara todo tu cuerpo.

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