Las asanas de equilibrio en el yoga nos enraízan en la tierra y nos dan fortaleza para mantenernos en la postura. Los tres elementos esenciales son la alineación, la fuerza y la atención. La alineación permite que podamos mantenernos en equilibrio, la fuerza nos ajusta este alineamiento y nos mantiene firmes y la atención promueve una actitud despierta y nos da foco.Disfruta, encontrando tu equilibrio.
Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar.
Atrévete con Sirsasana II, la vertical con trípode, y si quieres avanzar un poco más, haz la variación alargando los brazos alejándolos de la cabeza, Sirsasana III.