Despierta tu cuerpo con Surya Namaskar, la salutación al sol, la mejor manera para empezar con tu práctica. En esta clase, trabajaremos de manera global todo el cuerpo, poniendo énfasis en la apertura del pecho y las torsiones para activar tu sistema digestivo y reforzar la musculatura. Una clase de yoga ideal para estirar al máximo todo tu cuerpo y relajar tensiones.
Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar.
Atrévete con Sirsasana II, la vertical con trípode, y si quieres avanzar un poco más, haz la variación alargando los brazos alejándolos de la cabeza, Sirsasana III.