Has tenido un día intenso y necesitas parar durante unos minutos a darte un respiro? Esta clase está pensada para ti. Conecta con la respiración y libera todas las tensiones siguiendo los ejercicios de relajación. Busca un lugar tranquilo, donde puedas estar en total comodidad, date el espacio para respirar e inspirar profundamente. Respira.
Despierta y activa tu columna vertebral con esta clase especial para tu espalda. Una clase pensada para alargar toda la musculatura paravertebral y lumbar.
Atrévete con Sirsasana II, la vertical con trípode, y si quieres avanzar un poco más, haz la variación alargando los brazos alejándolos de la cabeza, Sirsasana III.