Baddha Konasana – Mariposa

Es una asana troncal para trabajar la apertura de caderas, estimular los abdominales y flexibilizar la parte interior de las piernas. Conocida como la postura de la mariposa, es una asana donde doblamos el cuerpo hacia adelante, bien sentados encima del glúteo y relajamos el pecho encima de las rodillas. Muy relajante.

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