Apertura de cadera.1 30′

Con la práctica de apertura de caderas, trabajaremos de una manera muy localizada toda esta zona, aliviando la rigidez de rodillas y tobillos y mejorando la circulación en la región lumbar. Gracias a la práctica del yoga, relajaremos tensiones acompañándonos con la respiración continuada. Alargaremos la parte interior y posterior de las piernas, buscando estirar al máximo la musculatura.

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