Adho Muka-Chaturanga Dandasana

Os presentamos una secuencia básica y esencial en nuestras clases de Yoga Vinyasa. En este tutorial, podrás ver cómo preparar el cuerpo para hacer las tres asanas completas, empezando por Adho Mukha Svanasana, Chaturanga Dandasana y Urdhva Mukha Svanasana, la mejor manera de activar el cuerpo y despertarnos de golpe.

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