Despierta conectando con tu cuerpo, estirando y notando todos los músculos. Empezar con una buena conexión corporal es ideal para encarar un día como hoy.
El saludo al sol es una serie de movimientos que nos acompañan en el calentamiento del cuerpo al principio de muchas clases. Esta serie nos conecta con la energía...
Si te fijas en tu respiración nasal, te darás cuenta que hay momentos en que tu respiración es más fluida por una fosa que por la otra. Anuloma Viloma...
El Kapalabhati es una técnica de depuración y limpieza del cuerpo, pero se suele conocer como uno de los Pranayama o respiraciónes que se practican en las clases de...
La respiración completa o yóguica se basa en la respiración abdominal, torácica y clavicular. Esta práctica amplia nuestra capacidad pulmonar, oxigena el cuerpo, activa la circulación y nos conduce...
Acompaña la secuencia con cada inspiración y expiración y relaja tanto como puedas, poniendo todo el foco en cada movimiento que hagas. ¡Buena clase!
En esta clase pondrás el foco en la respiración y en tu centro cardíaco. Mejorarás tu postura corporal a medida que vayas avanzando en tu práctica.
Con esta clase estirarás cada músculo de tu cuerpo, combinando torsiones y posturas invertidas.